Werkwijze

Gefeliciteerd! Je hebt de eerste stap naar jouw succesverhaal gezet! Dat verdient een compliment. Maar we zijn er nog niet. Tijdens het intakegesprek bepalen we hoe we jouw overgewicht gaan aanpakken. Wat zijn je doelen, je dromen en wat mag je van mij verwachten. Kortom, we gaan elkaar wat beter leren kennen. Nadat we alles hebben besproken, gaan we wegen (met kleding aan) en bespreken we wanneer we gaan starten.

Jij staat bij mij centraal. Het belangrijkste is dat jij je goed voelt bij de manier hoe we de kilo’s gaan aanpakken. Jij bent namelijk degene die het moet gaan doen, dus jouw comfort staat voorop. Gelukkig sta je er niet alleen voor en zijn er verschillende mogelijkheden om jouw doel te bereiken. Daardoor is er altijd wel een manier die past bij jouw leven, voorwaarden en omstandigheden.

Er zijn drie manieren om af te rekenen met jouw extra kilo’s:

Met behulp van de maaltijdvervangers van Coach Nutrition
Door gebruik te maken van gezonde voeding in combinatie met maaltijdvervangers
Op basis van gezonde voeding

Bij alle drie de methodes maak ik gebruik van mijn drie-stappenplan:

Stap 1: Gewicht verliezen

We starten met afslanken en stoppen pas wanneer jij je doelen hebt bereikt en weer happy bent. Let goed op dat het verliezen van gewicht belangrijk is, maar de essentie van gewichtsbeheersing leer je in stap 2.

Stap 2: We brengen het lichaam geleidelijk weer in balans

Doordat je een periode minder hebt gegeten dan je lichaam nodig had, bouwen we stap voor stap weer op naar de energiebehoefte die past bij jouw (nieuwe) lichaam. Tijdens deze stap leer je jezelf nieuwe gewoontes aan en krijg je inzicht in je nieuwe leefstijl, waardoor je niet zult terugvallen in oude gewoontes. Zo zorgen we ervoor dat je resultaat niet voor even is, maar voor altijd.

Stap 3: Controle houden

Wanneer de eerste twee stappen zijn voltooid, kun je weer doen wat je wilt. Het is -met name de eerste maanden- echter wel verstandig om controle te houden. Je mag onbeperkt langs blijven komen om te wegen en om je vragen te stellen. Zo lang en zo vaak als jij daar behoefte aan hebt.

Gedurende het gehele programma kun je me 24 uur per dag, 7 dagen per week bereiken voor advies, het stellen van vragen of voor andere tips. Jij bent 24 uur per dag met je programma bezig, dus ik ben 24 uur per dag beschikbaar voor je.

Alleen door actie te ondernemen kun je iets veranderen