Succesverhalen Vida Vitaal

Dit verhaaltje gaat over mijn succes; uiteraard onder begeleiding van Stein van Vida Vitaal. Ik hoorde van een bekende over Stein. Ik dacht: tja ik wil echt wel eens wat kwijt, en het liefste zo snel mogelijk. Ik had de moed gevonden zeg maar, en gewoon online een afspraak gemaakt. Ik kom bij Stein en heb direct een prettig informeel gesprek wat goed aanvoelde. Hij dringt niets op, maar laat de beslissing bij jezelf liggen. Na een week of 19 heb ik toch al bijna mijn doel bereikt, ja 19.4 kilo er af. Natuurlijk is Stein diegene die me in positieve zin altijd helpt. Hij helpt me altijd weer om me te laten in zien waar het om gaat; DAT IK DIT ZELF WIL, maar je moet er wel iets voor doen. En altijd lukt het mij dan ook om weer zin te hebben in de volgende week. Ook zijn de producten echt niet allemaal even lekker, maar gewoon doen is het motto! Dus Stein nogmaals mijn dank, en ik ga nog even door, met jouw hulp ga ik het vast redden.

Ik ben van jongs af al zwaar. Toen ik bij Stein kwam woog ik 126 kilo, veel te zwaar dus. Eerst een gesprek met Stein gehad, dat was zeer positief! Hij sleept mij door de moeilijke tijd heen. Ook 6 van mijn collega's doen het dieet, samen hebben we een bedrijfs app-groep. Daar heb ik ook veel steun aan. Ik ben nu al trots op mezelf. Ben bijna 20 kilo kwijt in een paar maanden tijd. Je moet echt de knop omzetten om bewust te zijn wat je eet. Dus wat je zelf in je mond steekt. Daar begint het mee. Ik zou iedereen het afslankprogramma aanraden..

6 maanden onder begeleiding van Stein van Spankeren bij Vida Vitaal geweest en uiteindelijk 22 kg afgevallen, wat een doel op zich was, maar nog veel beter dat er zich een mindset heeft plaatsgevonden. Afvallen is één, maar op gewicht blijven is je uiteindelijke goal. Door je te wijzen op eetgewoontes, je bewust te maken wat is goed maar kan nog beter (zoals Stein dit zegt) jezelf laten ervaren wat er bij jou wel of niet werkt. Dit is maatwerk, want niet iedereen is hetzelfde!!! Bijvoorbeeld, 6 maanden geleden dacht is niet zoveel na over een balans in je eten en drinken en snacken, maar door het inzicht nu bij iedere ‘onbewuste’ handeling die nu bewuster wordt genomen wel. Ik eet nu ook veel meer dan voorheen, terwijl ik wel op gewicht blijft. Hoe dit kan, ik eet gezonder met de juiste hoeveelheden en soort koolhydraten. Dit is wennen, voor mij en mijn omgeving, maar ik voel me er prima bij. Kan weer sporten en als gevolg van mijn afgenomen gewicht loop ik niet het gevaar dat ik pillen voor diabetes type 2 moet gaan slikken, terwijl ik er heel dicht tegenaan zat. Kortom, een nieuwe fase in mijn leven die ik bewust heb genomen, maar je moet er wel achter staan. Bij Stein is het ook zo, als je het goed doet krijgt je complimenten, maar gaat het door je eigen toedoen minder, hij ook kritisch is. Uiteindelijk doe je het voor jezelf, maar hij wil graag ook serieus genomen worden. Beste Stein, bedankt voor je motivatie, je inzichten en de transformatie met het allerbelangrijkste een nieuwe mindset, dit had ik nodig om te komen waar ik nu beland ben.

Kan je als chef kok afvallen? Als je zoals ik als chef kok in een restaurant werkt is het erg lastig om op je gewicht in balans te houden. Hard werken/stress en onregelmatig eten zijn de redenen waardoor je ongemerkt elke periode van het jaar steeds meer aankomt en er niet meer afkrijgt. Neem daar bij dat je niet veel tijd of zin hebt om naar de sportschool te gaan en 1 x in de week een stuk fietsen zet ook niet veel zoden aan de dijk. Ik kwam na 2 maanden thuis te hebben gezeten met een gecompliceerde beenbreuk ook nog wat extra kilo’s aan dus toen ik weer aan het werk ik in een half jaar ruim 8 kg zwaarder Ik voelde me niet fit en lusteloos En collega vertelde me dat ze met een dieet bezig was en in korte tijd veel kilo’s kwijt was geraakt. Daar was ik wat sceptisch over maar zag haar in een paar weken met eigen ogen veranderen het werkte dus echt. Toen in maart de stap gezet ik ga dat dieet ook volgen hoe zwaar dat ook zal zijn. Het begin is erg moeilijk want je gaat uit je comfort zone naar 4 producten per dag met alleen water koffie en thee. Ik had geen honger soms wel trek. Het moeilijkste was om al je oude gewoontes te stoppen avonds zakje chips /wijntje/biertje was voor nu niet meer Zeker de eerste twee weken waren zwaar maar ik merkte gelijk verschil, je verliest zoveel vocht dat je je al stukken lichter voelt. Elke week een vast meetmoment bij Stein die je helpt je doel te halen is erg fijn. Na 7 weken was ik al 10 kg kwijt met soms een terugval maar voor mij werkte het dieet goed je weet wat je moet eten en het is afgemeten per eetmoment Na 3 maanden was ik 15 kg afgevallen dus mijn streef gewicht meer dan bereikt Nu was de fase van opbouwen die erg goed te doen was Aan de hand van een schema ga je steeds meer eten zodat je lichaam geleidelijk weer went aan de extra calorieën Ik bleef netjes op het gewicht met hulp van Stein die elke keer een iets ander schema voor me maakte In augustus ben ik gestopt Nu komt het op je zelf aan ,je kilo’s ben je kwijt maar ook mijn mindset over gezond eten is verandert.

'Ik ben via facebook in contact gekomen met Stein van Vida Vitaal. Ik was op zoek naar iemand die mij kon begeleiden tijdens het afvallen. Ik ben bij Stein op intake geweest. Ik had daar een heel goed gevoel over omdat Stein precies uit heeft gelegd hoe we de strijd met de kilo ’s aan zouden gaan. Ik ben 11 juni begonnen en ook tijdens de vakantie ben ik door gegaan met het programma. Als ik vragen had, kon ik ten alle tijden contact opnemen met Stein en binnen zeer korte tijd had ik antwoord terug, wat heel erg fijn is. Eind september was ik bijna 20 kilo afgevallen met heel veel dank aan Stein.

Eind april 2018 begonnen met het afslankprogramma. Ik had mijn gewicht niet meer in de hand en woog steeds weer een beetje meer. April vond ik dat het genoeg was en dat ik er wat aan moest doen. Ik had er niet veel vertrouwen in dat dit zou werken, maar mijn collega heeft mij eigenlijk over de drempel getild. Nu ben ik blij dat ik het toch heb gedaan en ben mijn collega zeer dankbaar. Zo kwam ik bij Stein terecht! De begeleiding van Stein is super, hij helpt mij door de weken heen en is altijd bereikbaar als ik vragen heb buiten onze afspraken om. Ik heb periodes gehad dat ik er helemaal klaar mee was en af en toe (binnen het proces) een cheat had, maar steeds als ik dan bij Stein was geweest ging ik er weer voor! De wekelijkse afspraken helpen mij dan ook enorm! Een stok achter de deur. Nu ik mijn gewicht behaald heb 66,5 (-33 kilo) ervaar ik deze stap als moeilijker dan het afslankproces. Een nieuw leermoment. Ik heb mezelf beter leren kennen en ik ben gegroeid in het koken. Daar waar ik voorheen altijd snel klaar moest zijn van mezelf, neem ik nu de tijd ervoor en geniet van het bereiden van mijn maaltijden. Een nieuwe hobby erbij en ik eet meer dan dat ik ervoor deed! Ik geniet meer van eten! Ik zit beter in mijn vel en sta anders in het leven, ook ik mag gezien worden! Stein heel erg bedankt!

Ik ben nooit echt dik geweest, eigenlijk wel slank en smal gebouwd. Een maatje 34, 36. Ik ben nu 60 jaar oud, en de afgelopen jaren kwam er telkens een kilootje bij. Maat 36 paste niet meer, dan maar een maatje 38. Maar ook uit die broeken knapte ik op een gegeven moment. En naar maat 40... waar houdt het dan op? Ik houd van lekker eten en snoepen, zowel van zoet als van hartig. En ik kan geen maat houden als ik eenmaal aan een zak chips of chocola begonnen ben. Ik probeer al jaren minder te snoepen. Vorig jaar zag ik een reclame. Ik las er wat meer over en het leek me iets voor mij. Een coach die me begeleidde en goede producten. Na het intakegesprek met Stein had ik goede hoop dat het de oplossing zou zijn. Ik viel netjes af, niet overdreven snel maar geleidelijk. Soms, als ik toch "gezondigd" had, was het te merken omdat ik niks was afgevallen. Na een paar maanden mocht ik langzaam aan weer wat andere dingen eten. Omeletjes, salades voor de lunch, een boterhammetje, aardappels. Ik ging wel anders koken dan ik voorheen deed. Het was fijn dat ik ook een bouillon en limonade kon kopen, dat hielp om genoeg te drinken. In april had ik mijn streefgewicht bereikt. Het was bijna ongemerkt gegaan. Ik kocht nieuwe broeken, maatje 36 en sommige maat 34. Ik had niet gedacht dat dat ooit nog eens zou gebeuren...

Het programma is goed vol te houden, leuke recepten en heerlijke soorten thee. Goede begeleiding van Stein, waardoor ik 13 kilo ben afgevallen. Zeker een aanrader!

Na het intakegesprek met Stein werd ik erg enthousiast. Het klikte gelijk, wat natuurlijk ook belangrijk is. De manier hoe hij dit aanpakt, sprak mij gelijk aan. Ik kreeg dan ook alle vertrouwen in dit dieet met de producten. Maaltijdvervangers met alle voedingsstoffen erin die een mens per dag nodig heeft. Geen supermarkten meer in, dat leek mij wel wat. Het afvallen ging erg goed, vooral in het begin ging het heel erg hard. Dit kwam natuurlijk ook door de wekelijkse weegmomenten en de gesprekken met Stein. Dat had ik echt nodig. Dat is wel die stok achter de deur die mij extra motivatie gaf. Natuurlijk kende ik ook de downs. Wijntje, hapje eten andere verleidingen en tja…wat moet je dan? Mijn optie was Stein bellen! In dat gesprek pepte hij mij dan weer zo op met zijn wijze woorden. ‘Jij moet het doen, jij moet het willen, je kan het’ zei hij dan bijvoorbeeld. Dan dacht ik: ‘Ja, hij heeft helemaal gelijk.’ Dat is wel heel fijn hoor, dat je je coach altijd kan bereiken. 24 uur per dag die dan zo op je inpraat en mij weer de power gaf om door te gaan. Alleen zou ik dit echt niet kunnen. Toen ik begon met Straight away zei ik tegen Stein: ‘Ik wil 20 kilo afvallen. Dan zit ik onder de 100 en dan stop ik.’ Nu moet ik daar erg om lachten, want ik ben nu in bijna 7 maanden 40 kilo afgevallen en wat ben ik trots dat dit mij gelukt is en wat voel ik mij goed. Mijn ervaring is dan ook: top dieet en top coach. Ik zou deze methode van afvallen iedereen aanraden! Bedankt Stein, mede dankzij jou heb ik dit kunnen bereiken.

Ik wilde al jaren van mijn extra gewicht af, vooral wat op mijn buik zat. Maar ondanks meerdere pogingen lukte het niet. Nadat ik zag hoe goed dit dieet werkte voor mijn moeder heb ik besloten ook naar Stein te gaan. Het idee van alleen de maaltijdvervangers eten sprak mij wel aan, aangezien je dan niet na hoeft te denken wat wel en wat niet te eten en het gemak van geen aparte maaltijden klaar te maken. Er is genoeg variantie in de producten om producten te vinden die je lekker vindt. De eerste week viel ik heel veel af (kilo per dag) en daarna ging het wat langzamer. Ik ben nu 22 kilo afgevallen in 2,5 maand tijd en ben nu begonnen met opbouwen om weer rustig naar een normaal eetpatroon te gaan. Ik ben erg blij dit gedaan te hebben. Het laat me zien dat het helemaal niet moeilijk hoeft te zijn om af te vallen. Als je het maar op de juiste manier doet en je er echt voor gaat.

'In april 2019 begonnen bij Stein van Vida Vitaal in Woerden, omdat ik graag een programma wilde gaan volgen met eiwitrijke, maaltijd vervangende producten. Dit leek mij een perfecte manier om mijn overtollige kilo’s kwijt te raken. Alle vitamines en belangrijke voedingsstoffen krijg je binnen zonder last te hebben van een hongergevoel. Doordat ik wekelijks bij Stein kwam om te wegen was ik extra gemotiveerd. Tevens helpt zijn enthousiasme en kennis ook enorm om het vol te houden. Maar de allerbelangrijkste drijfveer is nog altijd jezelf. Natuurlijk heb ik ook af en toe een moeilijk moment gekend maar doordat ik met de hulp van Stein precies wist wat ik wel en niet mocht ging ik gewoon door. Inmiddels ben ik 16 kg verloren en begin ik aan de volgende stap. Het behouden van mijn resultaat. Doordat ik al veel geleerd heb gaat dat vast en zeker lukken en ook na mijn gewichtsverlies laat Stein mij niet vallen. Ik raad dit iedereen aan die op een veilige gezonde manier onder goede begeleiding wil afvallen.

'Januari 2019 was ik het zat: 1.59 m lang en ruim 78 kg zwaar...dit moest anders. Ik begon met minder eten, minder wijn drinken en inderdaad: een paar kilo’s eraf. Na een tijdje toch weer de grip verliezen op wat je nu echt wél of niet kunt eten maar gelukkig liep ik tegen Vida Vitaal op. Letterlijk: dit moest ik gaan doen! Het intakegesprek met Stein was eerlijk en transparant: jíj moet dit willen, jíj moet het doen. In mei begon ik vol goede moed met Straight Away en in september was ik 18 kg afgevallen. Stein geeft nuttige tips, doet je inzien waar je bij je voeding op moet letten en motiveert elke week weer opnieuw. Nu vasthouden!

Ik was de afgelopen 3 jaar, door diverse oorzaken 16 kilo aangekomen. Alle diëten die je kan verzinnen heb ik al eens geprobeerd, maar dat lukte altijd maar voor een paar kilo. Stein ontmoette ik bij Ladies Night van Pathé Leidsche Rijn, hij vertelde mij zijn werkwijze en aangespoord door mijn dochter ben ik met een programma begonnen. Het begin was wennen maar niet echt moeilijk. Je hoeft niet na te denken over wat je moet eten en je valt ook nog eens goed af. Nu 7 maanden later ben ik 20 kilo afgevallen. Ik heb geleerd om anders te gaan koken. De bezoeken aan Stein had ik echt nodig. Iemand die je aanstuurt en je er ook op wijst wat de gevolgen zijn als je je niet aan de opbouw regels houdt. Tuurlijk ben ik ook wel eens de fout in gegaan. Maar wat ik wel geleerd heb, is dat ik mezelf altijd zelf onder controle moet houden, de leefregels die Stein mij geleerd heeft.

Wat is het moeilijk en emotioneel om dit te plaatsen. Die vakantiefoto... Zo confronterend! Curaçao, oktober 2019... Ik was nog nooit zo zwaar geweest en wat voelde ik me ongelukkig met mezelf. 2019. Het jaar met hoge pieken en diepe dalen, met in december op het randje van een burn-out staan. Er móest iets veranderen! In februari ging eindelijk de knop om en pakte ik ook de kilo's aan. 14 weken lang bikkelen! (En ik ben nog niet klaar, maar wat voel ik me nu al zoveel beter!) 20 kilo lichter!! De koffer met dumbells van 20 kilo krijg ik nu amper opgetild. Nogmaals, deze foto's zijn zo confronterend. Met tranen over m’n wangen schrijf ik dit stukje. 2020 is voor mij juist een heel goed jaar! Ik ben er nog niet 100% en het moeilijkste komt nog (de kilo's eraf houden) maar ik ga keihard de goede kant op! En ja, ik ben best een beetje trots op mezelf!

‘In februari van dit jaar ben ik getrouwd. In maart vorig jaar had ik mijn droomjurk al gevonden, er was alleen nog een klein probleem. Ik paste hem nog niet! Er moesten dus snel nog wat kilo’s van af. In oktober 2018 ben ik begonnen bij Vida Vitaal en na een gewichtsverlies van bijna 10 kilo in februari, paste ik op mijn bruiloft in mijn droomjurk!’

'Toen ik mijn dochter niet meer uit haar bed kon halen, omdat m'n buik in de weg zat, was de maat vol. In 2010 startte ik met mijn afslankreis en ben sindsdien op een gezond gewicht. Ik heb controle over mijn eetgedrag en over mijn lichaam. Afslanken is zo'n ontzettende injectie voor de kwaliteit van je leven. Dat wil toch iedereen?'

Stein